La psicoterapia Cognitivo Comportamentale (CBT, Cognitive Behavioral Therapy) nasce successivamente all’introduzione del pensiero scientifico.
E’ evidence based, ovvero basata su evidenze scientifiche.
E’ sostenuta dalle neuroscienze: la ricerca contemporanea ha dimostrato validi i modelli proposti.
E’ ampia e in continua evoluzione.
Offre quindi modelli VALIDI e UTILI per spiegare il comportamento umano FISIOLOGICO e PATOLOGICO.
E’ un approccio dinamico, ricco di strumenti efficaci e di applicazioni.
Lavora sulla sintomatologia presente e sulla rielaborazione in chiave adattiva del passato, della storia di vita e dei traumi.
IL MODELLO COGNITIVO
I nostri pensieri influenzano le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Tra pensieri, emozioni e comportamenti vi è un’influenza reciproca bi-direzionale.
Per questo, è opportuno lavorare sui propri pensieri (dal punto di vista del contenuto e del processo), sui comportamenti e sulle emozioni.
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